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대만의 70대 할머니가 최근 보디빌딩 대회에서 비키니를 입고 탄탄한 근육을 선보이면서 ‘나이는 숫자에 불과하다’는 것을 몸소 증명했다.

17일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 지난달 열린 대만 보디빌딩 및 피트니스 협회 주관 ‘2025 총통배 보디빌딩 및 피트니스 선수권 대회’에서 타이베이 출신 린 수이쯔(72)가 우승했다. 대회는 올해부터 ‘70세 이상’ 부문을 신설했는데, 린은 이 부문 초대 우승자가 됐다.

다섯 손주를 둬 ‘보디빌딩 할머니’로 불리는 린은 탄탄하고 선명한 근육 라인, 자신감 넘치는 미소로 심사위원과 관객에게 깊은 인상을 남겼다. 네티즌들은 “정말 72세가 맞나. 최소 20년은 젊어 보인다” “역시 땀이 최고의 안티에이징 화장품” 등의 반응을 보였다.

간호사이자 당뇨병 전문 관리사로 수십 년 동안 환자들에게 “식단과 운동을 통해 고혈압과 당뇨를 관리하라”고 조언했던 린은 정작 자신은 시간이 없다는 핑계로 이를 실천하지 못했다. 그러다 69세가 되던 해 자신이 직접 환자들에게 본보기를 보이기 위해 웨이트 트레이닝을 시작했다.
 

지난달 대만에서 열린 ‘2025 총통배 보디빌딩 및 피트니스 선수권 대회’에서 70세 이상 부문 우승을 차지한 린 수이쯔(72). /유튜브 ELTASPORTSHD
린의 노력은 빠르게 결실을 얻었다. 2023년 전국 보디빌딩 선수권 대회에서 3위를 차지했다. 이런 변화는 가족들, 특히 린의 손주들을 놀라게 했다. 린은 “한번은 손주와 함께 목욕하는데 제 몸을 보더니 ‘무적의 원더우먼이다!’라고 외쳤다”고 전했다.

유명 심장내과 전문의인 남편 역시 아내의 보디빌딩을 전폭적으로 지지하고 있다. 남편은 “고혈압, 고혈당, 고지혈증, 당뇨병으로 고생하는 사람이 많은 대만에서 규칙적인 운동 습관을 기르는 것은 매우 중요하다”며 “이런 근육 운동은 신체에 엄청난 이점을 준다”고 했다.

린의 항노화 비결은 단순하다. 월요일부터 금요일까지 매일 아침 한 시간을 웨이트 트레이닝에 할애한다. 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고, 가공되지 않은 자연식품 위주로 식사한다. 여기에 요가, 사교댄스, 그림 그리기남양주출장샵 등을 통해 활동적인 생활을 유지하고 있다.

린은 “더 나이가 들어서도 요양원에서 사람들에게 그림과 춤, 웨이트 트레이닝을 가르치고 싶다”고 했다. 또한 많은 환자가 ‘할 일도 없는데 오래 살아서 뭐 하느냐’고 한탄하는 것에 대해 “인생의 후반전은 여전히 길고 잠재력이 풍부하다”고 말한다. 그는 “의지만 있다면 새로운 것을 배우고 몸과 마음, 영혼을 풍요롭게 하기에 결코 늦은 때란 없다”고